39 岁时踩过的 44 个人生大坑

19 岁的时候，你在做什么？

让我自己想，也是很难再想起来了。只记得那时候，我渐渐适应了离开家乡、一个人在北京的生活。没那么常常想回家，也不怎么和中学同学写信了。我喜欢在周末的时候坐着公交车从昌平到市区，从新街口逛到西单，兜里没钱，除了 VCD、CD 和书，别的什么也买不起。但心里常常是欢喜的，大概是终于体会到了北京的好：城市很大，新鲜很多，我们因为渺小而自由。

29 岁的时候呢，你又在做什么？

十年前，我们已经习以为常地在互联网上留下记忆。翻开那时的微博，我 29 岁的样子仍是那么鲜活：再也不是小孩子了。大学毕业踏入社会八年，已经尝遍了辛苦、心酸、乃至绝望，于是格外珍惜工作。那时候，生活的一切都是围绕工作展开的：学习、社交、分配时间、制定计划，包括定义自己。

因为努力工作，也开始负担得起一些好东西，并格外愿意分享。得意是有的，炫耀是有的，但主要还是因为骄傲 —— 能凭本事挣到钱，并随心所欲地把钱花掉，天底下没有比这更快乐的事。

那时候，勉强仍算是一个热血青年：自恋、浮躁、喜欢热闹、口无遮拦。十分害怕寂寞，所以还未真正了解自我。

“只要你不放弃自己，机会就不会放弃你。”29 岁的我，在生日那一天的感言里，这样对自己说。

而今我 39 岁。

39 岁的我，在做什么呢？

诚然，我仍然十分珍惜工作。但不再是因为害怕，而是人生至此，我十分了解并笃定：工作，是投入就必然会有正向回报的一件事。

而因为持续努力工作，我如今负担得起比好东西更好的东西：拒绝。

是的，负担得起拒绝之后，人生更是豁然开朗 ——

拒绝掉不擅长、不体面、不互相尊重的工作，只做自己擅长的、喜欢的、问心无愧的工作，最终获益无论是金钱、经验、甚至单纯只是自己开心，都会让人更积极地投身工作，不断创造价值。

拒绝掉无意义、凑人头、是非多的社交，才真正发现：哪有那么多所谓的人脉、面子、利害关系？大多数时候，别人其实根本不在意，你又何必在脑海里给自己加那么多戏？人际关系能带来多大帮助我不清楚，但我清楚：全神贯注才能持续自我提升。

拒绝按照约定俗成的人生轨迹生活，于是看清了许多关于 “幸福” 的障眼法：我们这一生，爱完美的假象、爱世俗的成功、爱安稳的生活、爱被人宠爱的感觉… 却唯独不爱我们自己。我们习惯虚张声势又总是胆战心惊 —— 害怕抓不住、等不到、被看轻。于是总有不快乐、不服气、不甘心。

所以，在 39 岁的时候，我很想对 19 岁和 29 岁时的我，说一些经验。这些经验，来自我不断吃的一堑和我曾经掉入过的坑里。如果在更年轻一点的时候，我就明白这些道理，也许可以省去许多身心俱疲和难以置信。

我想，这些经验，或许对你也会也用 ——

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**别人**

01 远离这些人：从不买单的人、无所事事的人、擅长嫉妒的人。

02 不因别人的冒犯而动怒，不因别人的恭维而轻浮，不因别人的揣度而自证，不因别人的刺探而暴露。只有内心平静、不动声色，才能获得最大程度不被任何人为因素干扰的自由。

03 亲密关系并不是真的亲密无间，越是亲密的关系越要允许对方有私心、有秘密、有情绪。我们中的许多人，要在接触了社会，开过眼界、也吃过亏之后，才会开始真正地明白：尊重彼此的界限，反而是更加长久关系的开始。

04 真的没必要太做好人。你的善意对很多人来说要么是压力、要么是必须一直免费供应的东西。

05 对功利之人不必小心翼翼。须知：无论你是一开始就拒绝、还是在帮了伊 10 次之后再拒绝，都会得罪伊。那何必还浪费时间强忍与客套？

06 人到中年，朋友走散，是最正常不过的事 —— 除了各自成家、精力有限之外，其实更大的原因是很多人停止成长、停止进步、甚至停止接受现实。就算你始终愿意接受这样的朋友，但这样的朋友最终会因为不愿与你产生对照而自动走远。请不必遗憾，哪怕再孤独，你都要进步。

07 建立健康的、拥有主动权的人际关系，最重要的是：要会提要求。无论同事亲戚、还是朋友伴侣，小到人情置换、大到忠诚度，关系成立基于主动付出但也应当合理索取。不求回报、不设门槛、一视同仁的你，当然是个好人。但你却更是一个表面常说 “没事没事”、心里只敢默默拉黑、别人还觉得你喜怒无常、好糊弄的人。

08 是这样的，不在人际关系上吃亏受骗栽跟头，你一定要牢记这个原则：热情但不主动，多听但不多说。（意思是，可以热情回应任何人的友好，但绝不主动把任何人轻易拉进自己的生活里。不要太早掏心掏肺、不要随意相互介绍、不要让人太过了解你的生活细节。以及，在任何场合上，都做倾听者。）

09 世事无常。且怎么活着都会有遗憾，怎么做人都会得罪人。所以，请坚持自己的活法，别再在意任何看法。

**自己**

10 脸上如果长出了横肉，什么医美都救不了你。

11 真的不用转发、收藏健身小窍门视频。你不会看，更不会照着做。

12 千万管住嘴：少说、少喝、少吃。

13 人一旦开始愤世嫉俗，就是内心着急了。

14 给自己找不痛快，有一种最快的方法：跟人比高低。

15 超过三个月仍无任何进展的事，放弃。

16 在所有为人处世的技巧中，最难以掌握、又最有用的一条，是三个字：沉住气。

17 诚然谁都会有许多无比落寞的时刻，觉得一切都与自己无关、只有自己没有变得更好 —— 遇到这种时候，我的经验是：吃点甜的、去睡一觉、起来挣钱。

18 保持存钱。人不能拯救你，钱能。

19 很多人会把自信和自大混为一谈。上来就是噼里啪啦说自己多棒多牛逼。可自信恰恰是，什么都不必说。

20 赚不到钱的人有一种通病：总觉得自己的面子比什么都值钱。为了维持自己的面子，在任何与自己无关的事情上都不惜跟人鱼死网破。（翻译一下：别上网掐架、别检验人情、别吹牛逼以及被人戳破以后别用更多的牛逼来圆谎。）

21 默默做事，安静享受。

**情趣**

22 不用总想着谈恋爱。要多约会。任何一个头发清爽、会选餐厅、能聊闲天的人，都是很好的约会对象。如果彼此喜欢当然圆满，但只是饭搭子和酒友也很好 —— 成年人的生活自成体系，不必着急拉人入伙。约会只是一种感受城市和生活的浪漫方式。

23 年轻的时候，社交也好、娱乐也好，特别害怕不 high；到了这个年龄，选择社交、娱乐的标准只有一个：不累。

24 这么多年来，我觉得对我帮助最大的一个习惯就是：保持阅读。不是为了特别学习什么知识，保持阅读是一种持续的专注力训练。无论什么年龄，想做成任何事，首先需要做到的，就是专注。能不被干扰、全神贯注地读完一本书，是智力和意志力的双赢。

25 到了一定岁数，约会也好、相亲也好，应当在意的，便不再是类型，而是体面 —— 对方是否提前询问（而非临时邀约），是否守时，是否懂得聊天时的分寸与克制，是否具有不下流也不尴尬的幽默感，就算互相不来电是否也有好好说再见的礼貌…… 总之，有了这些体面，什么类型都好说。

26 我越来越不喜欢和人聊感情的事（也不想听别人聊），原因有三：1，年纪大了，你一定会意识到：生活中绝大部分事都比这个重要。2，感情受伤害，千言万语汇总下来，原因只有一个 —— 他 / 她没那么喜欢你。就别浪费时间编一堆说辞让自己好接受这一点了。3，心碎是人生宝贵经历，越是自行消化，越是深有体会。

27 买些特别喜欢吃的东西当早餐、为自己认真挑选一瓶沐浴露、喜欢什么东西先放进购物车、衣柜里总是还有一件新衣服、把喜欢的风景设置成桌面、开一个零存整取的账户、每月主动计划一次聚餐、设置一个目标并为这个目标设置一个隆重的达成礼物…… 这些都是力所能及却带来巨大愿景的盼头，支撑我们日常活着。

28 在任何事情上，都是越放松的人，越占据主动。

29 不要再抱有那种宏大的、模糊的、需要很多要素才能成立的梦，要对所有人和事都采用阶段式的评价管理 —— 不过多投入、不过多要求，达成这一阶段的目标才开始下一阶段。就像我一姐们儿说：为啥要识别渣男啊？顺眼的人来撩，肯定跟他开开心心吃喝干啊！他渣任他渣，当时爽就好。

30 随着成长、成熟，体力总会不支，只能留着精力和时间去探索生活，通过阅读和旅行去发现世界 —— 外在的和内心的。这一生，能处理好自己和内外两个世界的关系，就可以了。和人的关系，随便吧。

31 能 “活成自己喜欢的样子” 的人，有许多相似之处：全力做好一份工作，靠自己的收入独立生活，拒绝成为任何人的负担。量入为出，选择自己能承受的，并认真喜欢自己的选择。有一些发自真心的小爱好，能投入其中，自得其乐。结交朋友的方式，不是看谁更成功、更受欢迎就接近谁，而是安静等待真正的同类。

**人生**

32 不要妥协，所有大的成功都是坚持换来的。

33 做人的许多不快乐，主要都是 “反复” 造成的。反复偷懒、反复开始又放弃、反复试探、反复心软…… 其实做不到的事，干脆就别做了。让你失望过的人，趁早别联系了。决绝一点、务实一点，人就会豁然开朗。反反复复，则会制造出无数的情绪裂缝。

34 人活一生，跟人冲突是不可避免的。不要回避冲突，不要害怕冲突。有些仗必须打，有些桌必须掀 —— 赢了获得快速成长，输了得到血泪教训，打成平手也至少能令他人从此顾忌。

35 如果你成功了，永远不要为成功道歉；如果你失败了，永远不要对失败做出解释。

36 是这样的，人不是每天都一定要感到快乐，大多数时候，只要能保持平静就很好了。而平静很简单：不要没话找话、不要过度关注某人某事、不要睡太晚、不要暴饮暴食、不要总是担心错过什么。总之，节约自己的情绪和身体，比什么都好。

37 年轻的时候要多说 “不行”；成年了以后要多说 “算了”。

38 成长其实是一个逐渐学会放松的过程。年轻的时候，必须这个、必须那个；成年之后，万事皆可放弃、没有什么必吃必玩必去必见：吃不吃都行，要么不去了，那就这样吧，差不多得了，你说什么就是什么吧…… 不是玩世不恭，只是对于成年人来说，情绪稳定才是一切。

39 在这个人人焦虑不安的时代，快乐成了一种原罪。你如果表现得积极、友善且快乐，别人只会觉得你有病、装逼、少根弦。甚至，很多人会故意伤害你、贬低你，仅仅因为你看起来很快乐。但，即使这样，我们还是要选择快乐。须知：人活这一趟，并不是为了那一种躲在众人之中的安全，而是为了寻找一切敝帚自珍的快乐。如果你找到了、感到了快乐，请抱紧它。不要害怕。

40 不要想着逆袭，多想着你舍不得的人、物和生活点滴。

41 这一条写给孩子：请你一定要耐心等待成长。总有一天，你会突然明朗。不再妄自菲薄，能够看穿人的伪装与假象。愈发擅长独自处理所有杂事，因有生存能力，不怕任何缺失。你会有更敏锐的直觉、更成熟的趣味、也会有坏脾气和硬心肠。成长不一定是变得更好，但一定是变得更加不被影响。

42 人一生的斗争，就是解开自己拧巴的过程。

43 这一条写给女子：爱自己说得太多了，现在我想说的是，请喜欢自己。不要再为自己做不到的事而追悔、不要再为放弃自己的人而伤悲、不要再为自己成为不了的一切而自卑。诚然，世上有比你强大、比你优秀、比你好看、比你受欢迎的人，但那也不意味着你就是软弱、无能、丑而卑微。你只是一个普通人，但你也可以喜欢自己。

44 从今往后，尽量放松。

来源：[反裤衩阵地 微信号：masee2013](https://mp.weixin.qq.com/s/tvyEboYaTJnE0_32vcWXHQ)